臨床上，我院醫生每天都會收到很多這樣的詢問： 早上起來手指僵硬疼痛，握不攏，要活動好幾分鐘才能恢復正常，這到底是怎么回事？其實這種癥狀在醫學上有個專有名詞“晨僵”。

手指晨僵是指手指關節晨起時感到僵硬不適的感覺。晨僵患者晨起后這種癥狀輕者活動數分鐘后可緩解，重者僵硬可持續數小時以上。大多數人會以為是關節炎引起的，但其實這只是其中的病因之一。晨僵的發病大多數情況下是因經過一夜睡眠或較長時間的靜止后，存在炎性病變的關節周圍組織出現炎性滲出或充血水腫，引起關節周圍軟組織腫脹，進而出現關節僵硬不適感。



早上起床手指關節僵硬的原因較多，最大的可能性是類風濕性關節炎引起的、其他還有強直性脊柱炎、腱鞘炎、頸椎病等導致的晨僵癥狀。

類風濕性關節炎是一種以炎性滑膜炎為主要特征的系統性疾病，可出現手足等小關節侵襲性炎癥，從而引起關節畸形或者功能喪失。表現為起床時關節活動不靈，手指關節比較明顯，通常可持續1小時以上。患有類風濕性關節炎的患者如果不及時治療，可能引起關節畸形，嚴重影響患者的功能活動。除骨關節的表現外，還可能出現全身多臟器功能受損。因此，如果您已經出現手指晨僵的癥狀，請盡早到正規醫院檢查類風濕因子、血常規、血沉以及X線檢查以明確診斷，并及早治療治療。

其他如強直性脊柱炎等也會引起晨僵的癥狀，表現為脊柱關節及髖關節等晨起活動障礙，持續時間從十余分鐘至數小時不等。如果出現彈響和活動僵硬還有疼痛，大多數為腱鞘炎，是局部的腱鞘炎出現不明原因的炎癥，出現的局部黏連，引起活動受限和疼痛。而頸椎病是頸椎間盤退行性病變，椎間關節退行性病變所致，脊髓，神經，血管損傷而表現的相應癥狀和體征。

對于晨僵癥狀如何緩解，我院（胡澤民中醫類風濕病醫院）專家總結了晨僵癥狀緩解小妙招，能提升手指關節的靈活性，緩解關節僵硬的癥狀。各位朋友不妨自己堅持做一下：將手指打開，握拳重復，每次動作保持十秒；用大拇指依次去觸碰另外四只手指并保持五秒；依次將相鄰的兩只手指分開而不改變其他手指的狀態。如此反復，直到癥狀緩解，你學會了嗎？