手指，作為人體最靈活、使用最頻繁的部位之一，胡澤民類風濕醫院根據臨床經驗發現其往往成為類風濕關節炎患者最早且最易受累的部位，不僅會導致關節腫痛、晨僵，還可能逐漸引發關節畸形。要知道一雙靈巧的雙手是支撐人體各項活動正常進行的重要保障，一旦出現雙手活動受限，就會給我們生活上造成很大的困擾。


面對手指類風濕，該何去何從？
 
一、及時就醫，科學診斷
 
一旦發現手指出現疑似癥狀，應立即就醫，通過血液檢查、影像學檢查等手段，讓醫生明確診斷。
 
二、綜合治療，控制病情
 
類風濕的治療目標是緩解癥狀、控制病情進展、保護關節功能、提高生活質量、達到臨床康復。治療方案則主要依靠藥物治療，另外物理治療及康復訓練也是類風濕關節炎治療的重要輔助手段。比如在熬完胡澤民中藥后的藥渣煎水用來泡手\腳，使藥物從毛孔直達病灶，達到促進血液循環、放松肌肉、緩解腫脹和疼痛的作用。另外在起床后以及睡前可練習手指操，保障關節的正常功能及防止肌肉萎縮。
 
1、鷹爪操：保持手指最內關節平直不彎，遠端及近端指關節向內屈曲，適度用力，保持5秒鐘。重復20次。
 

2、捏指操：用食指接觸大拇指，其他四指依同樣動作輪流和大拇指碰觸，力度依耐受程度決定，每次維持3~5秒。上述動作重復6次。
 

3、握拳操：用力伸展5只手指，盡量讓手掌和手指擴張，保持3~5秒；隨后用力握拳，保持3~5秒。可反復做20次。
 

溫馨提醒：
1、手關節操的鍛煉要循序漸進，不能急于求成，要堅持鍛煉；
2、運動前應先搓一下雙手，讓雙手預熱；
3、鍛煉時在能力范圍內，要盡可能達到關節最大的活動范圍；
4、如手指關節出現疼痛等不適，需馬上暫停運動。
 
三、生活方式的調整
 
保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意保暖，戒煙限酒，合理飲食，適當鍛煉，這些都有助于緩解癥狀，提高治療效果。
 
四、心理支持與社會參與
 
類風濕是一種慢性疾病，患者需要長期面對病痛和治療的挑戰。因此，心理支持和社會參與顯得尤為重要。包括家人、朋友的理解和支持都能為患者帶來莫大的鼓舞和幫助。
 

胡澤民類風濕醫院建議：攜手抗類風濕，一路同行！如果您的身邊有朋友疑似類風濕或已確診，請你告訴有需求的他們！也許對您而言，類風濕不相干，但你所看到的，也許正是他們所急盼的，您的一次陳述或者轉發，也許能改變類風濕患友一生的命運！