朋友們！今天胡澤民
類風濕醫院給大家分享一個超級重要的話題——類風濕關節炎（RA）的預防與日常護理小貼士！
你知道嗎？RA是一種復雜的多系統自身免疫性疾病，它可不只是“關節疼”那么簡單哦！它背后隱藏著許多生活細節，這些細節可能正是你我他的日常“壞習慣”呢！
1、感染警報：保持口腔衛生，遠離牙周炎；平衡腸道菌群，益生菌是你的好朋友；冬季保暖防感冒，鏈球菌不請自來！
2、吸煙有害健康：無論是一手煙還是二手煙，都是RA的大敵！請對煙草說“不”！
3、飲食要均衡：紅肉、鹽分適量，別過量；橄欖油、煮熟蔬菜多多益善；別忘了維生素D，陽光是最自然的補給站！
4、情緒也要SPA：保持愉快心情，減少焦慮抑郁，讓心靈也做做瑜伽吧！
5、居住環境要講究：干燥溫暖是關鍵，潮濕寒冷請遠離；工作場所也要注意，粉塵、石棉不要吸！
6、運動要適度：關節操、伸展運動，醫生指導下慢慢來；運動不是競技，是為了更健康的明天！
7、控制體重，美麗又健康：超重肥胖不僅影響美觀，更是RA的潛在威脅；合理飲食，適量運動，做自己的健康管理師！
朋友們，生活中的每一個小細節都可能影響著我們的健康。跟隨胡澤民
類風濕醫院一起調整生活方式，打敗類風濕性關節炎這個“小怪獸”吧！
