在各種慢性關節疾病中，要胡澤民
類風濕醫院說，類風濕是病情最為嚴重的一種，不僅難以徹底治愈，同時也容易導致患者關節出現畸形，失去活動能力，而手指也是類風濕常見的一個發病部位。
很多中老年人都會受到手指類風濕的困擾，不僅僵硬疼痛，還會影響正常生活，得了手指類風濕，除了定期服藥，也要掌握一些手指類風濕鍛煉方法，可有效緩解病情。
手指類風濕的發病原因
1、手指被外物撞擊，一些患者在生活中不小心被重物砸到或者撞到手指，傷害了手指關節的骨膜層，給類風濕侵襲創造了機會。
2、不良的生活習慣，一些患者日常生活中習慣了不拘小節，對有害健康的習慣不做改正，例如經常在冬天用冷水洗東西，不注重手指保暖，日積月累就帶來了不可挽回的傷害。
3、工作內容，從事化工行業或者是醫藥行業的人，因為工作時經常需要接觸一些有害的化學成分，也會帶手指帶來傷害。
類風濕患者如果在早期不能積極地規范治療，之后治療的難度會越來越大，并且也難以恢復到生病之前的關節活動能力了。
類風濕造成的活動障礙程度。胡澤民
類風濕醫院分為以下四個等級：
一、關節還能自由活動，可以完成平常的一些動作，基本沒有妨礙。
二、關節活動出現中度限制，一個或幾個關節疼痛不適，但是基本的日常生活還是有的。
三、關節活動出現明顯的限制，幾乎不能完成平常的工作，生活自理也有些困難。
四、基本上失去了活動的能力，病人長期臥床或依賴輪椅，生活一度不能自理。
如果及時治療了，關節活動障礙就會好很多：臨床上，大部分患者都是達到三、四級的活動障礙之后才會來治療。
有時候，延誤治療和“劍走偏鋒”的治療是造成關節畸形甚至殘疾的主要原因。
那么，類風濕患者可以怎么緩解關節疼痛，減輕關節晨僵，保護關節呢？
緩解疼痛手指按摩方法：
1、旋轉手腕，將手臂保持水平伸直狀態，按逆時針方向，緩慢旋轉手腕八到十次，然后換順時針方向旋轉。
2、拉伸指關節，將手掌保持水平向前伸展的狀態，緩慢彎曲手指，動作節奏不必快，以患者能夠接受的速度去做，手指成功握拳之后，停留幾秒，然后緩慢張開手指，停留幾秒后再次重復握拳。
這個動作可以有效的舒緩指關節的僵硬，讓指關節得到有效的活動。
3、拉伸腕關節，雙手呈握拳狀態，掌心向上，然后向上彎曲腕關節，打開十指，再將腕關節向下彎曲，重復十次左右即可。
胡澤民
類風濕醫院總結：如果深受手指類風濕困擾，堅持在醫生指導下治療，定期服藥，并配合有效的手指類風濕鍛煉方法，病情一定可以得到緩解和改善。當然，鍛煉不可急于求成，不可過量，長期堅持下去，才能有更好的成效。
