俗話說“三分治，七分養”，類風濕關節炎病人的病情波動與緩解都與日常生活有著密不可分的關系，因此，胡澤民類風濕醫院提醒應重視日常生活中的點點滴滴，養成良好的生活習慣。


1.堅持服藥

藥物治療是類風濕關節炎綜合治療的重要措施。患者應熟悉胡澤民中醫藥物性質，掌握自己所用藥物的維持劑量、應用方法和時間，體驗藥效，學會觀察和處理輕微的不良反應。嚴格按照醫囑服藥，切忌隨意停藥、換藥及增減劑量。

2.心理支持

心理支持對類風濕關節炎的預后很重要，患者應排除不利于康復的心理因素，有意識地學會控制和調節自己的情緒，可以在工作之余參加一定的社交和娛樂活動，適當參與家務勞動，保持積極樂觀的情緒，建立和睦的家庭關系，以促其產生良好心境，積極完成緩解期的治療和護理。

3.堅持康復運動

主要是關節活動度的恢復訓練，以保持關節功能，提高日常生活能力。鍛煉關節前輔以溫熱療法，以改善局部血液循環，起到消炎、祛腫和鎮痛的作用。每天3-4次，每次10-15分鐘。患者根據自己對疼痛的耐受程度確定關節活動量，禁止過度劇烈的活動，活動量和時間隨著病情的好轉遞減，病情完全緩解時停止。


4.預防發作

患者需學會識別急性發作的前驅癥狀，如數日或數月內出現乏力、全身酸痛、低熱及手足發冷等癥狀時要及時糾正，使急性期病情迅速得到控制。積極預防和治療各種感染，避免寒冷、潮濕、疲勞、營養不良、外傷、精神創傷等誘發本病的因素。

勞逸結合，既要保證充足的休息與睡眠，又要進行適宜的活動。加強營養，多攝入高蛋白和各種富含多種維生素的食物，以增強抵抗力。安全防護，避免外傷，調整情緒，始終保持積極樂觀的情緒，以減少或阻斷誘發因素的影響。