每年的10月12日是世界關節炎日。旨在提高全球對關節炎這一常見慢性疾病的認識，強調早預防、早診斷、早治療的重要性。胡澤民中醫類風濕病醫院在此呼吁每一位朋友，無論年齡大小，都應關注自己的關節健康，積極采取措施，防止關節炎的發生和發展。
目前，全球關節炎患者已超過3.55億人！在亞洲，每六個人中就有一人會遭遇關節炎的困擾，這一數字令人警醒。作為世界頭號致殘性疾病，關節炎不僅影響著患者的生活質量，也給家庭和社會帶來了沉重的負擔！
 
關節炎有哪些類型？
 
關節炎共有100多種類型，其中常見的有類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎、銀屑病性關節炎等！
 
不同類型的關節炎好發部位及表現特點不同，比如：
 
類風濕關節炎多累及雙腕、雙手掌指關節、近端指間關節，表現為多關節、小關節、對稱性；
 
強直性脊柱炎以腰背痛最常見，夜間明顯，也可有四肢關節受累；


痛風初期多單關節發病，好發于大足趾，發作性紅腫劇痛；
 
銀屑病性關節炎與強直性脊柱炎類似，同時伴有銀屑病皮疹及指甲病變等。
 
如何預防、緩解關節炎？
 
合理飲食：尤其是痛風性關節炎，盡量避免酒、海鮮、豆制品、動物內臟等高嘌呤或影響嘌呤代謝的食品，少喝雪碧、可樂、奶茶、果汁等碳酸飲料和富含果糖飲料，多飲水。
 
適度運動‌：如太極拳、游泳、散步等，有助于增加關節靈活性，提高身體抵抗力。
 
注意保暖‌：天氣變化時及時添加衣物，避免關節受涼。
 
良好心態‌：心情舒暢有助于維護免疫系統的穩定，從而預防關節炎等疾病的發生。


在這個特別的日子里，讓我們共同關注關節炎，從自我做起，從點滴做起。通過科學的預防和治療措施，我們可以有效減緩關節炎癥對健康的威脅，讓生命之樹更加茁壯成長。讓我們攜手努力，為關節健康護航！